[105-1]第8組-中正通勤知多少？
「學校太大，教室好遠，之前還在學校迷路迷了半小時」來到中正大學之後你是否常聽到這些脫口而出的抱怨呢? 每天好像花很多時間在上下學，學校附近交通不方便......中正位屬山坡地、校地廣大，加上校內禁行機車，更進一步的增加了通勤時間，使同學們每天上課、趕課如體能訓練。
《運動改造大腦》，約翰．瑞提醫師透過美國高中的體育改革計畫、及長年的自身觀察下，發現運動能刺激腦幹，調節腦內神經傳導物質(多巴胺、血清素及正腎上腺素等)，刺激大腦細胞、促進新的神經細胞(海馬迴)生成，進而改變既定的自我概念，達成穩定情緒、賀爾蒙平衡等益處。
不論要不要打扮都必須早點出門
出門上課要預留一段時間提前準備已經是學生們彼此間的默契;每天的第一件事便是睡眼惺忪的在早餐店等候餐點，接著蹣跚地走在漫漫長坡上。而每一堂早八想抓準時間安全上壘，在大多數人眼中，如同一件不可能的任務。就算昨晚挑燈夜戰隔天也得拚了命地早點出門，畢竟，別跟學分過意不去啊!
校地廣大+山坡地=好漢坡修行?
中正大學蓋在山坡地上、占地134.2公頃、校地廣度排名全台第6，且院所的距離相差甚遠，建築物也比其他大學寬闊許多，學生在通勤上相對地花了許多精力與時間。
我們統計出下述原因:
(一) 校地廣大:總面積 134.2公頃，來回於不同教學大樓間備感疲累
(二) 位屬山坡地，上下學爬坡成例行公事
(三) 校內禁行機車，需轉換交通工具，增加通勤時間
(四) 常有山坡地段，腳踏車不能暢行無阻
路徑實測 LET’S GO
為了更深入了解真實情形，我們實際來到中正大學進行測試，分別以機車、自行車、徒步為實驗客體，並參照中正大學地圖製作圖表，計算學校各路線所花費的時間。為求精準，以同一台車同一位實驗者以幾近定速進行測試，並以相對速度與時間簡易計算出距離供同學參考。
我們不以一「定點」幅散出去，而是測出各路段間的時程，由讀者自行加總，相較定點輻散系統更方便使用。有鑑於學校校地廣闊與高低不均的問題，我們擇較為熱門之路線做測試，如遇上下坡則分開計算。利用距離、速度、時間三者的巧妙關係，我們能以輕鬆簡單的方式估計出同學們常用動線的時間與距離。
註:舉例來說:假設從校門口到活中騎腳踏車的時間為4分鐘(240秒)，而我們的定速為時速10km/hr，10 km/hr = 2.777778 m/s，而換算出來校門口到活中的距離是672m。
一個時間地圖讓你更方便地掌控時間
通勤時間懶人包
感受到每天通勤的辛苦了嗎?想要擁有更完美的客製化時間表嗎？我們的報導從校內的熱門路線到校外較多學生居住的場所一一進行了實測，再運用簡單的計算，我們甚至可以了解每天消耗的熱量，快來看看如何離你的理想體重更進一步吧!
走路
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時間(分'秒)
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男生(大卡)
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女生(大卡)
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好漢坡→活中→共教
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12'17
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50.14
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35.84
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宿舍→圖文小徑
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5'52
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23.96
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17.11
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宿舍→體育館
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14'00
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57.2
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40.85
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腳踏車
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時間(分'秒)
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男生(大卡)
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女生(大卡)
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好漢坡→活中→共教
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5'04
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23.64
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16.89
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宿舍→體育館
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5'11
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24.19
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17.27
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醫生敲門？不要！不要！
看完以上的統計表格之後你是否開始對你每天在中正生活的運動量改觀了呢?我們在日常生活中常聽到許多人說持續、長期的運動可以改善我們的健康，但究竟能夠帶來怎麼樣的效益呢?
心理
- 多巴胺：可使人感受到快樂，讓人感受到正向的情緒
- 血清素、正腎上腺素：會影響人類的注意力，當濃度下降是會出現注意力不集中，嚴重時更會產生抑鬱，近而造成憂鬱症、暴力傾向的可能性增加
- 海馬迴：腦部主宰記憶的區塊，透過運動的刺激可有利於其增生，預防失智
身理
- 改善骨質疏鬆
- 延長壽命
- 減緩經痛：有部分醫師表示在女性月經來潮時，適度的有氧運動，如：走路、爬樓梯等…可減緩女性經期的疼痛
- 增強心肺功能
- 增強身體抵抗力
- 舒展筋骨
- 幫助減肥或維持適當體重
中正大學給予我們健康的「 大平台 」
體育館、排球場、籃球場、高爾夫球場、足球場、射箭場等…學校優良且完善的運動器材提供良好的環境給運動愛好者們；各個院館之間的移動、到餐廳覓食的距離，中正的學生們都用體力來補足，潛移默化之下，腳力和體力都有了長足的進步，每個人或多或少都培養出運動習慣，比起其他學校，學生之間的運動風氣是較自然且活躍的。
預防勝於治療，適度、適量、適合的運動對我們來說是一劑維持健康身心的良藥，從古至今運動仍是我們的日常生活中不可或缺的一部份，下次又為了趕課而早起鬱悶時，不如換個角度想想，每天的運動也是為我們帶來強健的體格啊，在大學可以一邊讀書、學習、一邊運動保持健康也是一舉兩得的美事!